効果のあったダイエット

ネットリサーチ会社が1都3県の20代~50代の男女を対象に、健康に関するアンケートを実施したところによると、過去にダイエットを試みたことがあるが、効果をあげられなかった人が約4人に1人いることがわかったそうです。

調査は、4月20日~4月23日にインターネットで実施。「過去、ダイエットを試みたことがあるが、あまり効果をあげられなかった」と回答した人の割合は27.5%で約4人に1人はダイエットの効果に満足をしていないことがわかった一方で、「それなりに効果もあった」と回答した人の割合は34.2%で、約3人に1人は、それなりに成果をあげた経験があることがわかったそうです。

不健康な食事を抜くなどのダイエットをすると、一時的には身体の水分量や筋肉量が減少して体重自体は軽くなりますが、長い目で見るとリバウンドしてしまう傾向があるみたいですね。きちんとストレスや生活に無理なく適度な運動も加えながら健康的なダイエットをするのが一番いい方法じゃないかと思います。(ゝ∀・◎)

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